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03_日常 (Daily Life)

富士登山と高山病の対処法(吉田ルート)

投稿日:2016年9月10日 更新日:

富士山を登ってきました。
2012年以来4年振り2回目の挑戦で、今回は”吉田ルート”です(前回は”須走ルート”)。
もう一つ前回と大きく違ったのは、前回は早朝から日帰りで行ったのに対し、
今回は夜から登り始めてご来光を頂上で見ようとプランした事。
22時頃から登り始めて、結果的には山頂でのご来光には間に合いませんでしたが
やはり富士山登頂の達成感は何にも代えがたいものがあります。
富士山2016_2079

また今回大きな収穫だったことは、高山病に対して有効な対策を発見した事です!
実は8合目に到着した頃から、頭痛などの高山病の症状が強く出始めていましたが、
そこで「深呼吸」を繰り返し行う事で、症状を大幅に軽減する事に成功しました。
5秒間吸って、こんどは5秒間吐く。これをひたすら繰り返すのみです。
高山病は元々酸素が足りない事が原因で発祥するので、
深呼吸をする中で酸素を取り込むことは、とても良い効果があったのです。
富士山2016_4680

そして僕らが山頂に着いた頃は丁度嵐のように荒れていて目を開けているのも大変な程で、
お店もまだ空いておらず殆ど山頂滞在せずに下山してしまいました・・。
しかし、4年振りの不安を跳ねのけて無事登頂できたことは本当に良かったです。
また来年チャレンジ出来たらいいなぁ。

ご訪問ありがとうござます。
Thanks for visiting !!

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